Am stabilit deja de cât EPA și DHA ai nevoie zilnic. Dar oare toate suplimentele de la raft conțin aceleași cantități?

Răspunsul scurt e nu, iar diferența nu stă în brand sau preț, ci într-un detaliu pe care producătorii îl menționează rar.

Există două forme în care omega-3 poate exista într-o capsulă, iar corpul tău le tratează complet diferit.

Îți explic ce să cauți și cum să faci diferența în câteva secunde, doar citind ambalajele produselor.